https://arm.sputniknews.ru/20211219/snndabann-asel-e-arag-niharelu-hamar-erb-e-petq-yntrel-36559095.html
Սննդաբանն ասել է՝ արագ նիհարելու համար երբ է պետք ընթրել
Սննդաբանն ասել է՝ արագ նիհարելու համար երբ է պետք ընթրել
Sputnik Արմենիա
Հետազոտողները վստահ են, որ գիշերային ժամերին սնվելը կարող է ազդել մարմնի «արգելափակումը» վերահսկող գեների վրա: 19.12.2021, Sputnik Արմենիա
2021-12-19T10:47+0400
2021-12-19T10:47+0400
2021-12-19T10:47+0400
նիհարել
սննդաբան
ընթրիք
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/2165/72/21657298_131:326:1600:1152_1920x0_80_0_0_d8760a2026a0ac6759538e75ac6fec3a.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 19 դեկտեմբերի – Sputnik. Բրիտանացի սննդաբան Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տվել մի միջոց, որը, նրա խոսքով, թույլ է տալիս 12 շաբաթվա ընթացքում ազատվել 6 կիլոգրամից՝ առանց սննդային լուրջ սահմանափակումների։ Տեղեկությունը հայտնում է Daily Express-ը:Մոսլին նշել է, որ կազմվածքը զգալիորեն բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկը համարում է ընթրիքի ժամանակի շտկումը։ Վերջին ճաշը պետք է ուտել ամենաուշը ժամը 19:30-ին: Փորձագետի խոսքով՝ Նոթինգհեմի համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) և Թեհրանի բժշկական գիտությունների համալսարանի հետազոտությունը հաստատում է այդ մեթոդը: Գիտնականները հետազոտել են ավելորդ քաշ ունեցող 82 կանանց, որոնք կիլոկալորիաների նույն քանակությունն են օգտագործել, սակայն նրանց կեսն ընթրիքն ավարտել է 19։30-ին։Հնարավո՞ր է ուտել և նիհարել. սննդաբանը խոսել է «ճիշտ» մակարոնի մասին«12 շաբաթ անց երկու խմբերն էլ նիհարել են, բայց նրանք, ովքեր շուտ են ընթրել, կորցրել են միջինը մոտ յոթ կիլոգրամ, իսկ ավելի ուշ ընթրողները՝ միջինը հինգ կիլոգրամ։ Նրանք նաև մեկ դյույմ նիհարել են գոտկատեղի հատվածում և զգալիորեն բարելավել են արյան մեջ խոլեստերինի ու ճարպերի մակարդակը», - ասել է Մոսլին։Նրա խոսքով՝ հետազոտողները կարծում են, որ ուշ ժամերին սնվելը կարող է ազդել այն գեների վրա, որոնք վերահսկում են մարմնի «արգելափակումը»: Դա գիրության ու երկրորդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկ է առաջացնում։Սննդաբանն ասել է՝ ինչ պետք է ուտեն սրտի հիվանդություն ունեցողները
https://arm.sputniknews.ru/20211204/snndabany-herqel-e-orakan-2-litr-jur-khmelu-anhrazheshtutjan-masin-araspely-36045450.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
նիհարել, սննդաբան, ընթրիք
նիհարել, սննդաբան, ընթրիք
Սննդաբանն ասել է՝ արագ նիհարելու համար երբ է պետք ընթրել
Հետազոտողները վստահ են, որ գիշերային ժամերին սնվելը կարող է ազդել մարմնի «արգելափակումը» վերահսկող գեների վրա:
ԵՐԵՎԱՆ, 19 դեկտեմբերի – Sputnik. Բրիտանացի սննդաբան Մայքլ Մոսլին խորհուրդ է տվել մի միջոց, որը, նրա խոսքով, թույլ է տալիս 12 շաբաթվա ընթացքում ազատվել 6 կիլոգրամից՝ առանց սննդային լուրջ սահմանափակումների։ Տեղեկությունը հայտնում է
Daily Express-ը:
Մոսլին նշել է, որ կազմվածքը զգալիորեն բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկը համարում է ընթրիքի ժամանակի շտկումը։ Վերջին ճաշը պետք է ուտել ամենաուշը ժամը 19:30-ին: Փորձագետի խոսքով՝ Նոթինգհեմի համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) և Թեհրանի բժշկական գիտությունների համալսարանի հետազոտությունը հաստատում է այդ մեթոդը: Գիտնականները հետազոտել են ավելորդ քաշ ունեցող 82 կանանց, որոնք կիլոկալորիաների նույն քանակությունն են օգտագործել, սակայն նրանց կեսն ընթրիքն ավարտել է 19։30-ին։
«12 շաբաթ անց երկու խմբերն էլ նիհարել են, բայց նրանք, ովքեր շուտ են ընթրել, կորցրել են միջինը մոտ յոթ կիլոգրամ, իսկ ավելի ուշ ընթրողները՝ միջինը հինգ կիլոգրամ։ Նրանք նաև մեկ դյույմ նիհարել են գոտկատեղի հատվածում և զգալիորեն բարելավել են արյան մեջ խոլեստերինի ու ճարպերի մակարդակը», - ասել է Մոսլին։
Նրա խոսքով՝ հետազոտողները կարծում են, որ ուշ ժամերին սնվելը կարող է ազդել այն գեների վրա, որոնք վերահսկում են մարմնի «արգելափակումը»: Դա գիրության ու երկրորդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկ է առաջացնում։
