https://arm.sputniknews.ru/20211204/snndabany-herqel-e-orakan-2-litr-jur-khmelu-anhrazheshtutjan-masin-araspely-36045450.html
Սննդաբանը հերքել է օրական 2 լիտր ջուր խմելու անհրաժեշտության մասին առասպելը
Սննդաբանը հերքել է օրական 2 լիտր ջուր խմելու անհրաժեշտության մասին առասպելը
Sputnik Արմենիա
Արևմտյան գիտնականների կարծիքով` օրական երկու լիտր ջուր խմելու կարծրատիպը որևէ գիտական հիմնավորում չունի։ Այդ տեսանկյունը հաստատել է նաև ռուս մասնագետը։ 04.12.2021, Sputnik Արմենիա
2021-12-04T18:18+0400
2021-12-04T18:18+0400
2021-12-04T18:18+0400
ջուր
սուրճ
թեյ
հյութ
սննդաբան
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/09/06/80347899_0:181:1600:1081_1920x0_80_0_0_3343356e1fe8ce37a8612878b219f784.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 4 դեկտեմբերի – Sputnik. Օրական երկու լիտր ջուր խմելը, ինչը նախկինում անհրաժեշտություն էր համարվում, բնավ պարտադիր չէ։ Սննդաբան Յուլյա Չեխոնինան կարծում է, որ նման քանակությամբ ջուր խմելու մասին առասպելն ի հայտ է եկել տեղեկատվական սխալ մեկնաբանության պատճառով։ Բժիշկները իսկապես խորհուրդ են տալիս օրական երկու լիտր խմել, բայց ոչ թե միայն ջուր, այլ առհասարակ հեղուկ։Սննդաբանն ընդգծել է, որ անհրաժեշտ հեղուկի օրական քանակը հաշվարկվում է ըստ մարմնի նորմալ զանգվածի յուրաքանչյուր կիլոգրամի։Հնարավո՞ր է ուտել և նիհարել. սննդաբանը խոսել է «ճիշտ» մակարոնի մասինԱյլ կերպ ասած՝ առաջին հերթին պետք է հստակեցնել, թե որ զանգվածն է բուժառուի համար նորմալ՝ ելնելով նրա մյուս ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներից։ Ընդ որում` եթե մարդն ավելորդ քաշ ունի, «լրացուցիչ» կիլոգրամների համար հեղուկի քանակն ավելացնելու կարիք չունի։Ինչպես բուժել հազը տնային պայմաններումՀաշվի առնելով օրգանիզմում ինքնուրույն արտադրվող հեղուկը և այն հեղուկը, որն օրգանիզմ է «տեղափոխվում» սննդի հետ` պակասում է մոտ մեկուկես լիտր, ինչը կարելի է լրացնել թեյով, սուրճով, հյութերով։Մասնագետի խոսքով՝ պետք է օրական երկու բաժակից ոչ պակաս մաքուր ջուր խմել։
https://arm.sputniknews.ru/20211112/hajtni-e-vaghazham-tserutjunic-organizmy-pashtpanelu-parz-eghanaky-35256249.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ջուր, սուրճ, թեյ, հյութ, սննդաբան
ջուր, սուրճ, թեյ, հյութ, սննդաբան
Սննդաբանը հերքել է օրական 2 լիտր ջուր խմելու անհրաժեշտության մասին առասպելը
Արևմտյան գիտնականների կարծիքով` օրական երկու լիտր ջուր խմելու կարծրատիպը որևէ գիտական հիմնավորում չունի։ Այդ տեսանկյունը հաստատել է նաև ռուս մասնագետը։
ԵՐԵՎԱՆ, 4 դեկտեմբերի – Sputnik. Օրական երկու լիտր ջուր խմելը, ինչը նախկինում անհրաժեշտություն էր համարվում, բնավ պարտադիր չէ։ Սննդաբան Յուլյա Չեխոնինան կարծում է, որ նման քանակությամբ ջուր խմելու մասին առասպելն ի հայտ է եկել տեղեկատվական սխալ մեկնաբանության պատճառով։ Բժիշկները իսկապես խորհուրդ են տալիս օրական երկու լիտր խմել, բայց ոչ թե միայն ջուր, այլ առհասարակ հեղուկ։
«Պետք է հասկանալ, որ մթերքը նույնպես հեղուկ է պարունակում։ Այսինքն` սննդի հետ մենք նույնպես մինչև 800 միլիլիտր ջուր ենք ստանում։ Մոտ 400 միլիլիտր էլ ձևավորվում է մեր օրգանիզմում․ դա էնդոգեն հեղուկն է», - մասնագետի խոսքերը մեջբերում է 5-tv կայքը։
Սննդաբանն ընդգծել է, որ անհրաժեշտ հեղուկի օրական քանակը հաշվարկվում է ըստ մարմնի նորմալ զանգվածի յուրաքանչյուր կիլոգրամի։
Այլ կերպ ասած՝ առաջին հերթին պետք է հստակեցնել, թե որ զանգվածն է բուժառուի համար նորմալ՝ ելնելով նրա մյուս ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներից։ Ընդ որում` եթե մարդն ավելորդ քաշ ունի, «լրացուցիչ» կիլոգրամների համար հեղուկի քանակն ավելացնելու կարիք չունի։
Հաշվի առնելով օրգանիզմում ինքնուրույն արտադրվող հեղուկը և այն հեղուկը, որն օրգանիզմ է «տեղափոխվում» սննդի հետ` պակասում է մոտ մեկուկես լիտր, ինչը կարելի է լրացնել թեյով, սուրճով, հյութերով։
Մասնագետի խոսքով՝ պետք է օրական երկու բաժակից ոչ պակաս մաքուր ջուր խմել։
