https://arm.sputniknews.ru/20211004/vor-mterqnern-en-tetevacnum-glkhacavy-33839265.html
Ո՞ր մթերքներն են թեթևացնում գլխացավը
Ո՞ր մթերքներն են թեթևացնում գլխացավը
Sputnik Արմենիա
Ամերիկացի գիտնականները ներկայացրել են իրենց հետազոտությունների արդյունքները։ 04.10.2021, Sputnik Արմենիա
2021-10-04T08:59+0400
2021-10-04T08:59+0400
2021-10-04T08:59+0400
ձուկ
դիետա
բժիշկ
ընկույզ
գլխացավ
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/13/71298649_0:132:1300:863_1920x0_80_0_0_faa6e4aa0a846cf260b0d571ad3c250b.jpg
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուների օգտագործումը կրճատում է միգրենի նոպաների ինտենսիվությունն ու հաճախականությունը: Այս մասին Eat This, Not That! պորտալին ասել է ամերիկացի դիետոլոգ Քեթրին Բրուքինգը։Մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ է պարունակում ձկան յուղը։Բացի ձկներից այդ ճարպաթթուները կան նաև ընկույզի, չիայի և կտավատի սերմերի մեջ: Ձկներից օմեգա-3-ով հարուստ են իշխանը, սարդինան, անչոուսը, սաղմոնը։ Բայց որպեսզի ազդեցությունը զգալի լինի, անհրաժեշտ է ձուկ ուտել շաբաթական առնվազն երկու-երեք անգամ:Ընկույզը նույնպես օգնում է հաղթահարել միգրենը: Բացի օմեգա - 3 թթուներից, ընկույզը պարունակում է մագնեզիում, որը նաև նպաստում է գլխացավի հաճախականության և ուժգնության նվազմանը:Բժիշկ Մյասնիկովն ասել է՝ որ սխալը կարող է մահացու լինել սրտի կաթվածի ժամանակԵթե գլխացավը ճնշման տատանումների հետևանք է, ապա այս դեպքում խնձորի կիրառությունը կարող է օգտակար լինել:
https://arm.sputniknews.ru/20210905/chi-kareli-kardal-vec-zamic-pakas-iny-zamic-avel-gitnakan-28870763.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ձուկ, դիետա, բժիշկ, ընկույզ, գլխացավ
ձուկ, դիետա, բժիշկ, ընկույզ, գլխացավ
Ո՞ր մթերքներն են թեթևացնում գլխացավը
Ամերիկացի գիտնականները ներկայացրել են իրենց հետազոտությունների արդյունքները։
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուների օգտագործումը կրճատում է միգրենի նոպաների ինտենսիվությունն ու հաճախականությունը: Այս մասին Eat This, Not That! պորտալին ասել է ամերիկացի դիետոլոգ Քեթրին Բրուքինգը։
Մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ է պարունակում ձկան յուղը։
Բացի ձկներից այդ ճարպաթթուները կան նաև ընկույզի, չիայի և կտավատի սերմերի մեջ: Ձկներից օմեգա-3-ով հարուստ են իշխանը, սարդինան, անչոուսը, սաղմոնը։ Բայց որպեսզի ազդեցությունը զգալի լինի, անհրաժեշտ է ձուկ ուտել շաբաթական առնվազն երկու-երեք անգամ:
Ընկույզը նույնպես օգնում է հաղթահարել միգրենը: Բացի օմեգա - 3 թթուներից, ընկույզը պարունակում է մագնեզիում, որը նաև նպաստում է գլխացավի հաճախականության և ուժգնության նվազմանը:
Եթե գլխացավը ճնշման տատանումների հետևանք է, ապա այս դեպքում խնձորի կիրառությունը կարող է օգտակար լինել:
