00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:36
24 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
10:06
43 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
5 ր
Աբովյան time
Ապրիլի 24-ից առաջ 1.5 միլիոն ցեղասպանված հայերի անունների արձանագրման մասին հայտարարությունը հենց այնպես չէ․ Աննա Գրիգորյան
18:12
41 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:31
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:38
22 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
Ուրիշ նորություններ
10:05
37 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
11:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
13:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
14:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Որ մթերքներն են առավել օգտակար կանանց համար. Մյասնիկովը բացել է գաղտնիքը

© Sputnik / Артур Лебедев / Անցնել մեդիապահոցМолоко и другие молочные продукты
Молоко и другие молочные продукты - Sputnik Արմենիա, 1920, 08.03.2021
Բաժանորդագրվել
Բժիշկ Մյասնիկովը խուրհուրդ է տվել կանանց մի շարք մթերքներ հաճախ օգտագործել, եթե ուզում են պահպանել առողջությունը։

ԵՐԵՎԱՆ, 8 մարտի - Sputnik. Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը «Ռոսիա 1» հեռուստաալիքի եթերում պատմել է, թե ինչ մթերքներ են անհրաժեշտ կանանց առողջության պահպանման համար:

Жареные брокколи с грибами - Sputnik Արմենիա, 1920, 10.08.2020
Խնայեք նյարդերն ու ժամանակը․ պատրաստեք բրոկոլի հաշված րոպեների ընթացքում

Նրա խոսքով ՝ առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել կալցիումի ճիշտ քանակ ստանալուն` վիտամին D-ի հետ համատեղ: Դրան հասնելու համար նա խորհուրդ է տվել օգտագործել ձողաձկան լյարդ, իսկ, առհասարակ, կալցիում ստանալու համար սննդակարգում պետք է ներառել պանիրներ, յոգուրտներ, կաթ, կաթնաշոռ, նարնջի հյութ:

«Եվս մեկ շատ օգտակար մթերք խորհուրդ կտամ ՝ բրոկկոլի, որը կանխում է ուռուցքի առաջացումը, պարունակում է տարբեր միկրոտարրերի ու վիտամինների բավարար քանակություն, հատկապես ֆոլաթթու։ Սա շատ օգտակար է, կանայք սրա կարիքը հաճախ են ունենում հղիության ժամանակ»,–ասել է բժիշկը։

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ դդմիկ ենք ուտում

Մյասնիկովի խոսքով` կնոջ առողջության համար կարևոր է էստրոգենների մակարդակն օրգանիզմում, որը բարձրանում է սոյայի լոբու, կտավատի յուղի, քրքումի, կարմիր խաղողի, դեղձի և սխտոր օգտագործելու հաշվին:

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ պանիր եք ուտում

Լրահոս
0