00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:25
4 ր
Ուղիղ եթեր
09:34
26 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
10:07
24 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
18:06
7 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
09:21
46 ր
Ուղիղ եթեր
Մամուլի տեսություն
10:42
17 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
12:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
13:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
14:00
46 ր
Исторический ликбез
В чем уникальность российской колонизации?
15:04
24 ր
Исторический ликбез
Корни элиты и еврейский вопрос. Как колонизация влияла на Россию?
15:33
25 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ դդմիկ ենք ուտում

© Pixabay / pikrepo.comЖареные кабачки на блюде
Жареные кабачки на блюде - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Վիտամինների ու միներալների պարունակության նաև ցածր կալորիականության շնորհիվ դդմիկը սննդաբանների սիրելի մթերքներից է։ Իսկ թե ում է համար է այն հակացուցված, բացահայտում է Sputnik Արմենիայի նյութը։

 

Դդմիկը դդմի թփային տեսակն է։ Այս բանջարեղենը դիետիկ սննդակարգի լավ հիմք կարող է լինել։ Դդմիկի 100 գրամն ընդամենը 20 կիլոկալորիա է պարունակում։

Միաժամանակ այն հարուստ է վիտամիններով ու միկրոտարրերով։ Դդմիկի մեջ կան С, А, В1, В2 վիտամիններ, ֆոլաթթու, նաև կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում և մագնիում։

Нарезанный арбуз - Sputnik Արմենիա
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում

Սրանք կարևոր դերակատարություն ունեն սրտի, ուղեղի, մկանների ու լյարդի աշխատանքի համար։

Ազդեցությունը մարսողության վրա

Դդմիկի նուրբ միջուկը շատ լավ է յուրացվում ու չի կարող գրգռել ստամոքսն ու աղիները։ Իսկ դրա սննդային  հյուսվածքները լավ կլանում են թունավոր նյութերը, խոլեստերինն ու ջրի ավելցուկը և հանում են դրանք օրգանիզմից։ Դդմիկից պատրաստած ուտեստները նաև ակտիվացնում են մարսողական գործընթացները, լավացնում են ստամոքսի ու աղիների գործառույթները։

Այդ բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում ուտել աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ կամ շաքարային դիաբետ ունեցող մարդկանց։

Ազդեցությունը լյարդի վրա

Դդմիկը կարող է մաքրել լյարդն ու խթանել դրա արագ վերականգնմանը ալկոհոլը, յուղոտ ու կծու սնունդը չարաշահելուց հետո։

Լավացնում է մաշկի ու մազերի վիճակը

Դդմիկը կօգնի ոչ միայն քաշ գցել, այլև բետա-կարոտինի պարունակության շնորհիվ լավացնել մաշկի ու մազերի վիճակը։  Ի դեպ, բետա-կարոտինը նաև հիանալի ազդեցություն ունի տեսողության վրա։

Բացի այդ դրա մեջ եղած վիտամին С-ն կօգնի կոլագեն արտադրել։ Հենց այդ նյութը մաշկն ավելի առաձգական է դարձնում։ Վիտամին А-ն մկաններին տոնուս է տալիս, լավացնում է մաշկի գույնն ու պայքարում  ժամանակից շուտ ծերանալու դեմ։

Իսկ օրգանիզմից ավելորդ ջուրը հանելու հատկությունը կօգնի ազատվել այտուցներից ու ցելյուլիտից։

Ինչպես եփել դդմիկը

Այդ մատչելի ու ինչպես համոզվեցինք օգտակար բանջարեղենից կարելի է բլիթներ պատրաստել (դդմիկը պետք է մանրացնել քերոցով, մանանա ավելացնել ու տապակել թավայի մեջ` հնարավորինս քիչ ձեթով)։

Շատ օգտակար է բրոկոլիով, դդմիկով ու հավի կրծքամսով եփած ապուրը։

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ սեխ ենք ուտում

Բացի այդ, ամռանը կարելի է սնկով, մսով, բրնձով լցոնած դդմիկ պատրաստել ։ Այն 40−50 րոպե եփում ենք ջեռոցում ու պատրաստ է։

Հակացուցումներ կա՞ն

Ընդհանուր առմամբ դդմիկն առանձնապես հակացուցումներ չունի։ Սակայն կալիումի մեծ պարունակության պատճառով լյարդի անբավարարություն ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն։

Գիտնականները գտել են սրտի նոպաներից պաշտպանվելու ձևերը

Բացի այդ, հում դդմիկը հակացուցված է ստամոքսի խոցի ու գաստրիտի ժամանակ, քանի որ հում վիճակում այն գրգռում է լորձաթաղանթը։

Թեև դդմիկը հիպոալերգեն է համարվում, երբեմն այն կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։ Ընդ որում, եթե մեծահասակների մոտ այն ուտելուց անմիջապես հետո չի արտահայտվում, երեխաների մոտ կարող է անհապաղ արտահայտվել։

Լրահոս
0