00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:25
4 ր
Ուղիղ եթեր
09:34
26 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
10:07
24 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
18:06
7 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
09:29
6 ր
Ուղիղ եթեր
12:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
4 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
4 ր
Исторический ликбез
В чем уникальность российской колонизации?
15:04
24 ր
Исторический ликбез
Корни элиты и еврейский вопрос. Как колонизация влияла на Россию?
15:33
25 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
8 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում

© Pixabay / ponce_photographyНарезанный арбуз
Нарезанный арбуз - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Ձմերուկի օգտագործումն ամրացնում է դիմադրողականությունը, կայունացնում է տեսողությունը։ Սակայն ձմերուկն ամենևին էր անվտանգ չէ։ Մանրամասները՝ Sputnik Արմենիայի հոդվածում։

Խանութների ցուցափեղկերն արդեն լի են ամենախոշոր պտղով։ Ամառվա շոգին սառը ձմերուկից ցանկալի քիչ բան կա։

© Sputnik / Laura SarkisianՁմերուկի վաճառակետ
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Ձմերուկի վաճառակետ

Պարզվում է՝ բացի սառը ու քաղցր երանությունից, ձմերուկը մեր օրգանիզմին նաև մեծ օգուտ կարող է տալ։

Երևանի կենտրոնում տարածվել էր ձմերուկի բույրը

Մաքրում է օրգանիզմը

Ձմերուկը մեծ քանակությամբ ջուր է պարունակում, ինչը թույլ է տալիս օգտագործել այս պտուղն իբրև միզամուղ և լեղամուղ միջոց։ Ձմերուկի հյութը լյարդն ու երիկամները մաքրում է ավելորդ թունանյութերից։ Բացի այդ, ձմերուկը պարունակում է սննդային մանրաթելեր, որոնք նպաստում են խոլեստերինի նվազեցմանը։

© Sputnik / Aram NersesyanՁմերուկի փառատոն
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Ձմերուկի փառատոն

Նյութափոխանակություն և մաշկի գեղեցկություն

Ձմերուկի պտղամիսը պարունակում է վիտամին A, В խմբի վիտամիններ (В1, В2, В6, В9 և РР), վիտամին С, վիտամին Е, մագնիում, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, նատրիում։

Գիտի ամեն մանուկը՝ ինչ լավն է ձմերուկը

Պարունակում է նաև ֆոլիաթթու, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը և դրական է ազդում մաշկի ու մազերի առողջության ու մարսողական համակարգի գործունեության վրա։

© Sputnik / Aram NersesyanՓոքրիկն ախորժակով ձմերուկ է ուտում
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Փոքրիկն ախորժակով ձմերուկ է ուտում

Դանդաղեցնում է ծերացումը

Ձմերուկի մեջ առկա մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտները կանխում են ծերացման գործընթացը, պաշտպանում են օրգանիզմը տարիքային փոփոխություններից, պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, օգնում դիմադրել ուռուցքային հիվանդությունների զարգացմանը։

© Sputnik / Aram NersesyanՏարեց կինը` Ձմերուկի փառատոնի ժամանակ
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Տարեց կինը` Ձմերուկի փառատոնի ժամանակ

Օգտակար է սրտի համար

Ձմերուկը հարուստ է մագնիումով (100 գրամում՝ օրական անհրաժեշտ մագնիումի մոտ 60%-ը), որն ապահովում է այլ օգտակար նյութերի՝ կալցիումի, նատրիումի, կալիումի նորմալ ներծծումը։ Դա օգտակար է ներքին օրգանների, մասնավորապես՝ սրտանոթային համակարգի համար։ Նույն այդ մագնիումը, ձմերուկի մեջ առկա բազմազան հակաօքսիդանտների հետ միասին, ապահովում են դրա հակասթրեսային ազդեցությունը, իսկ հենց ձմերուկի ամառային համը նպաստում է օրգանիզմում ուրախության հորմոնների արտադրությանը։

© Pixabay / pikrepo.comՁմերուկ
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Ձմերուկ

Ե՞րբ արժե հրաժարվել ձմերուկից

Ձմերուկի օգտագործումը հակացուցված է միզասեռական համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։ Ձմերուկի օգտակարությանը հատուկ զգուշությամբ պետք է վերաբերվեն նաև շաքարային դիաբետ ունեցողները։

Ձմերուկային երթ, մրցույթներ ու համտեսում. Երևանում ձմերուկի փառատոն կանցկացվի

Բացի այդ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն փաստը, որ ձմերուկի պտղամիսն ու կեղևը մանրէների զարգացման համար հոյակապ միջավայր են։ Հենց այդ պատճառով խորհուրդ չի տրվում գնել վնասված կամ արդեն կտրած պտուղները։ Չի կարելի նաև կտրած ձմերուկը պահել սառարանից դուրս։

© Sputnik / Игорь Онучин / Անցնել մեդիապահոցՁմերուկ
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Ձմերուկ

Ձմերուկը հատկապես վտանգավոր է, եթե աճեցված է արհեստական պայմաններում։ Բանն այն է, որ որպեսզի ձմերուկը շուտ հասնի և ծանր լինի, այն «կերակրում են» ազոտային պարարտանյութերով, որոնք սովորական վիճակում շատ թունավոր չեն, բայց հայտնվելով աղեստամոքսային համակարգում, վերածվում են վնասակար միացությունների։ Հենց դրանք էլ ուռուցքային հիվանդություններ են առաջացնում։

© Sputnik / Aram NersesyanՁմերուկ
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ձմերուկ ենք ուտում - Sputnik Արմենիա
Ձմերուկ

Այսպիսով, բոլորի կողմից այդքան սիրված քաղցր պտուղը կարող է շատ վտանգավոր լինել։ Այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում ձմերուկը վայելել ճիշտ սեզոնին և գնելիս ընտրել այն մեծ պատասխանատվությամբ։

Լրահոս
0