00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
9 ր
Ուղիղ եթեր
09:33
12 ր
Ուղիղ եթեր
09:46
14 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
10:09
53 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
9 ր
Հասմիկ Պապյան և Նարեկ Հախնազարյան
Վերախմբված «Արցախ» կամերային նվագախումբը Երևանում առաջին համերգը կունենա
17:10
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
On air
18:07
8 ր
Աբովյան time
On air
18:20
40 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
4 ր
Երվանդ Բոզոյան
Միջազգային հայցերից հրաժարումը մերժելի է, եթե Հայաստանը պետք է հրաժարվի ղարաբաղցիների վերադարձից․ Երվանդ Բոզոյան
09:05
14 ր
Գրիգորի Սաղյան
Որևէ օրենքում չկա նույնիսկ կիբեռանվտանգության սահմանումը. Գրիգորի Սաղյան
09:20
9 ր
Ուղիղ եթեր
09:30
5 ր
Ամանորին ընդառաջ
Երևանցիները Նոր տարվան պատրաստվում են ըստ գրպանի պարունակության
10:14
3 ր
Ուղիղ եթեր
12:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
6 ր
Աբովյան time
On air
18:18
41 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
6 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Ինչպես թոթափել ամանորյա հոգնածությունը և հանել սթրեսը. խորհուրդներ հայ կանանց

© Unsplash / yury kirillovЖенщина в спа салоне
Женщина в спа салоне - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Բուռն կերպով և մեծ շուքով նշեցինք Նոր տարին։ Ոմանց համար այն տևում է մինչև հունվարի 13–ը։ Հիմա արդեն ուրախությունը, խնջույքները և իրարանցումը մնացել են հետևում։

Ամանորյա արձակուրդներ ասվածը շատ հակասական բան է, ամեն դեպքում` հայերի համար։ Արձակուրդը հանգստանալու համար է, բայց տոնական անվերջ վազվզոցից և բազմաթիվ ազգականների հետ անդադար շփումից ավելի շատ ես հոգնում, քան եթե գրասենյակում հանգիստ նստեիր և զբաղվեիր քո գործերով։ Ասվածը հատկապես վերաբերում է կանանց։

Премьер-министр Армении Никол Пашинян поздравляет граждан с Новым годом на площади Республики (1 января 2020). Еревaн - Sputnik Արմենիա
«Հայկական» Facebook-ի ամանորյա մեմերը․ ով է հայտնվել կատակասերների ուշադրության կենտրոնում

Մի խոսքով` հիմա է իսկական հանգստանալու ժամանակը, և թող այդ գաղափարը ոչ մեկին տարօրինակ չթվա։ Եթե աշխատանքը խանգարում է մեկնել քաղաքից դուրս հանգստանալու, առաջարկենք մի քանի գաղափար։

Գաղափար 1

Երևանի բազմաթիվ սպա կենտրոնները պատրաստ են մի քանի ժամով լիակատար հանգիստ ապահովել։ Ընդ որում, դրանք աշխատում են մինչև ուշ գիշեր, այսինքն` աշխատանքից հետո կարելի է գնալ սպա խնամքի կամ մերսման։ Չմոռանանք նաև հանգստյան օրերի մասին։

Գաղափար 2

Եթե սպա սրահները այս կամ այն պատճառով ձեզ դուր չեն գալիս, ապա արժանի այլընտրանք կարող են լինել ակվապարկերը կամ սովորական լողավազանները։ Ջրում անցկացրած մեկ կամ երկու ժամը լիովին կթոթափեն ձեր լարվածությունը և կլիցքավորեն էներգիայով։ Իսկ եթե հաշվի առնել, որ տեղի շատ ակվապարկերում կան ջակուզիներ և շոգեբաղնիքներ, ապա կարելի է վստահ լինել, որ երկար ժամանակով կազատվեք սթրեսից և լարվածությունից։

Գաղափար 3

Լինում է, երբ նույնիսկ սիրելի քաղաքն ինչ-որ մի պահի սկսում է նյարդայնացնել։ Դա հատկապես անտանելի է դառնում, երբ ամանորյա իրարանցմանը փոխարինում են խցանումները։ Այդ դեպքում միակ ելքը քաղաքից դուրս գնալն է։ Բարեբախտաբար, Հայաստանը հարուստ է հանգիստ և գեղեցիկ վայրերով։

Ի՞նչ ընդհանուր բան կա հայ եկեղեցու տոնի և հին Նոր տարվա միջև

Կարելի է գնալ մեկ կամ երկու օրով։ Մենք մեր կողմից կհուշենք մի քանի ուղղություն...

«Կանյոնի» հմայքը

Եթե չեք ուզում շատ հեռու գնալ, բայց վայելել հիասքանչ տեսարաններ, ապա ամենահարմար տեղերից մեկն Աշտարակի ձորն է, որտեղ վեր են խոյանում երկու հիանալի եկեղեցիներ` Սաղմոսավանքը և Հովանավանքը` թվագրված 13–րդ դարով։

Окорок на продажу - Sputnik Արմենիա
Բո՞ւդ, թե՞ «Օպել». ինչպես են Հայաստանում Ամանորի շեմին աճել վարկերը 2018–ին և 2019–ին

Այս սեզոնին էքսկուրսիոն խմբերը շատ չեն, այնպես որ հանգստությունն ու խաղաղությունը երաշխավորված են։ Նստելով հնագույն եկեղեցու մոտ և հիանալով Քասախ գետի փառահեղ կիրճով` կարելի է լիովին կտրվել առօրյա հոգսերից և ընկղմվել «կեցության անտանելի թեթևության» մեջ։ Կարելի է կարգավորել սեփական մտքերը ու նաև մտածել այս տարվա ծրագրերի մասին։ Մի խոսքով` կատարյալ վայր է մեդիտացիայի և հանգստի համար։

Բազմաշերտ Տավուշը

Եթե ավելի շատ ժամանակ ունեք և աղմկոտ մայրաքաղաքից դուրս ուզում եք անցկացնել երկու կամ երեք օր, ապա անդորրի, մաքուր օդի և գեղեցիկ տեսարանների համար ավելի լավ է մեկնել Տավուշի մարզ, մասնավորապես Դիլիջան կամ Ենոքավան։ Ցանկացած ճաշակի լավ հյուրանոցների լայն ընտրությունն ավելի հաճելի կդարձնեն ձեր հանգիստը Տավուշում։ Պետք է նշել, որ դրանցից շատերն առաջարկում են իրենց հյուրերին լողավազան, համամ, սպա և բուժիչ կենտրոն։

Ամանորին քանի՞ մարդ է այցելել թանգարաններ. Փաշինյանը թվեր է հրապարակել

Այստեղ հանգիստը կարող է ոչ միայն պասիվ լինել, այլ նաև ակտիվ։ Այսպես, Ենոքավանում կարելի է ձիավարություն կազմակերպել, ընդ որում ոչ միայն ձիարշավարանի տարածքում, այլ նաև անտառում։ Կարելի է ուղղակի շփվել այդ հիասքանչ կենդանիների հետ, որոնք կարող են ազատել սթրեսից։ Այստեղ հնարավոր է նաև էքստրիմ–ժամանց` ճախրուղի (զիփլայն), տարբեր արհեստական արգելքների հաղթահարում և այլն։

Մշակութային մայրաքաղաքի գրավչությունը

Թեև Գյումրին իր մեծությամբ Հայաստանի երկրորդ քաղաքն է, բայց այն եռուզեռով լի չէ։ Հակառակը, ժամանակն այստեղ դանդաղ և հանգիստ է հոսում։ Քաղաքի փոքր կենտրոնը գրավում է ոչ միայն իր հյուրընկալ տներով և հետաքրքիր պատմություններով, այլ նաև ներդաշնակության յուրահատուկ մթնոլորտով։ Երբեմն թվում է, որ սա անցյալի կոլորիտային ուրվանկար է` անսպասելիորեն հայտնված 21–րդ դարում։

Руководитель департамента оценки риска пищевых цепей Центра эколого-ноосферных исследований Национальной академии наук Армении Давид Пипоян - Sputnik Արմենիա
ՌԱԴԻՈ
Պիպոյան. «Նոր տարվան հաջորդում է սթրեսը, օրգանիզմին անհրաժեշտ է հանգիստ»

Այստեղ միմյանցից ոչ հեռու գտնվում են Մհեր Մկրտչյանի, Ավետիք Իսահակյանի և Հովհաննես Շիրազի թանգարանները։ Զբոսնելով կենտրոնում` անպայման մտեք դրանցից յուրաքանչյուրը։ Այդ զբոսանքից հետո կարելի է մտնել սրճարան, որտեղ ձեզ ինչ-որ անսովոր ու համեղ բան կառաջարկեն սուրճի հետ։

Արվեստների ու արհեստների այս հյուսիսային մայրաքաղաքում անցկացրած մի քանի օրը ոչ միայն կընդլայնի ձեր աշխարհայացքը, այլ նաև բազմազան կդարձնի աշխատանքային առօրյան։ Առավել ևս, որ քաղաքում շատ են բարձրակարգ հյուրանոցները և հարմարավետ հյուրատները։

Այս օրերի հանգիստը թույլ կտա ոչ միայն թոթափել ամանորյա հոգնածությունը, այլ նաև կազատի հետտոնական դեպրեսիայից։ Այն հատկապես օգտակար է հայ կանանց համար, ովքեր անընդհատ զբաղված են խոհանոցով և կենցաղային գործերով։

Լրահոս
0