ԵՐԵՎԱՆ, 28 հունվարի — Sputnik. Sputnik Արմենիան Հայոց բանակի օրվա կապակցությամբ ներկայացնում է այն նորմատիվները, որոնք պետք է կատարեն զինվորական ծառայություն անցնող զորակոչիկները։
Ձգումներ
10 անգամ` «լավ» գնահատական ստանալու համար,
12 անգամ` «գերազանց» գնահատական ստանալու համար,
Ձգումները «ճիշտ արված» են համարվում, եթե զորակոչիկը ձգումները կատարելիս դունչը ձողից վերև է հանում ու կարողանում է մարմինն այդ դիրքում պահել 1-2 վայրկյան։ Ընդ որում` նա չպետք է շարժի ոտքերն ու չպետք է ճոճվի։
Պտույտներ ձողի շուրջ
8 անգամ` «լավ» գնահատական ստանալու համար,
10 անգամ` «գերազանց» գնահատական ստանալու համար,
Վարժությունը կատարելու համար անհրաժեշտ է ձգվել վեր, ոտքերը հասցնել ձողին և պտույտ կատարել ձողի շուրջ։ Վարժության վերջում պետք է ձիգ պահել ձեռքերը։
Ձգումներ գետնից
Առավոտյան նախավարժանքի ժամանակ պետք է կատարել 15 ձգում։ Սակայն հատուկ նշանակության զորամասերում այս նորմատիվը կարող է ավելացվել։
Ձգումներ ձողի վրա
Պետք է կատարել 12-17 ձգում։
Վազք
Վազք 300 մետր` 11 րոպե 40 վայրկյան,
Վազք 100 մետր` 13 վայրկյան,
600 գ կշռող նռնակի նետում` 20-30 մետր։
Եթե զինվորը հեշտությամբ է կատարում նորմատիվները, հրամանատարները կարող են ավելացնել կրկնությունների քանակը։