00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
5 ր
Հրայր Կամենդատյան
Աղբահանության դրույքաչափերի փոփոխության որևէ հիմնավորում չկա. Հրայր Կամենդատյան
09:06
7 ր
Անդրանիկ Հարությունով
Եկամտահարկից օգտվելու համար պետք է պայմանագիրը կնքված լինի, վարկը`տրամադրված. Հարությունով
09:14
8 ր
Ուղիղ եթեր
09:23
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:30
30 ր
Ուղիղ եթեր
10:07
53 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
6 ր
Վահե Հովհաննիսյան
Ֆիննախը 2025-ին եկամտահարկը հարկելու ուղղությամբ քայլեր չի ձեռնարկի․ Վահե Հովհաննիսյան
13:07
3 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
6 ր
Վահե Հովհաննիսյան
Քննարկում ենք զենքի համար տրված գումարը պարտքի փոխարեն հաշվանցելու հարցը․ Վահե Հովհաննիսյան
14:07
2 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
5 ր
Գենադի Օնիշչենկո
«Հարձակումը աղամանների վրա»կոնտեքստից դուրս է ու չափազանցված․ Գենադի Օնիշչենկո
17:28
1 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
4 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
On air
18:04
8 ր
Աբովյան time
On air
18:20
38 ր
Մարիա Զախարովա
ԵԱՀԿ ՄԽ-ը կորցրել է իր արդիականությունը․ Մարիա Զախարովա
19:06
1 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
4 ր
Աղասի Թավադյան
Աշխատաժամանակի կրճատումը նախընտրական պոպուլիզմ է. Աղասի Թավադյան
09:06
4 ր
Հարություն Իսահակյան
Ինքնագլորով երթևեկելու կանոնները խախտողները կտուգանվեն. Հարություն Իսահակյան
09:11
8 ր
Ժաննա Վարդանյան
WhatsApp-ը և Google Play-ն արգելքից հանելու պատճառը Իրանում ներքին դժգոհությունը մեղմելն է. Ժաննա Վարդանյան
09:19
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:26
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:32
28 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Արագ, վեր, ուժեղ. զորակոչիկների միջին նորմատիվները

© Sputnik / Кирилл Каллиников / Անցնել մեդիապահոցСовместные учения Коллективных сил оперативного реагирования (КСОР) ОДКБ "Взаимодействие-2015"
Совместные учения Коллективных сил оперативного реагирования (КСОР) ОДКБ Взаимодействие-2015 - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Ժամկետային զինվորական ծառայության նախկին զինվորի կարծիքով` այդ նորմատիվները կարելի է կատարել 3-4 ամիս արդյունավետ պարապելուց հետո

ԵՐԵՎԱՆ, 28 հունվարի — Sputnik. Sputnik Արմենիան Հայոց բանակի օրվա կապակցությամբ ներկայացնում է այն նորմատիվները, որոնք պետք է կատարեն զինվորական ծառայություն անցնող զորակոչիկները։

Ձգումներ

10 անգամ` «լավ» գնահատական ստանալու համար,

12 անգամ` «գերազանց» գնահատական ստանալու համար,

Ձգումները «ճիշտ արված» են համարվում, եթե զորակոչիկը ձգումները կատարելիս դունչը ձողից վերև է հանում ու կարողանում է մարմինն այդ դիրքում պահել 1-2 վայրկյան։ Ընդ որում` նա չպետք է շարժի ոտքերն ու չպետք է ճոճվի։

Պտույտներ ձողի շուրջ

8 անգամ` «լավ» գնահատական ստանալու համար,

10 անգամ` «գերազանց» գնահատական ստանալու համար,

Վարժությունը կատարելու համար անհրաժեշտ է ձգվել վեր, ոտքերը հասցնել ձողին և պտույտ կատարել ձողի շուրջ։ Վարժության վերջում պետք է ձիգ պահել ձեռքերը։

Ձգումներ գետնից

Առավոտյան նախավարժանքի ժամանակ պետք է կատարել 15 ձգում։ Սակայն հատուկ նշանակության զորամասերում այս նորմատիվը կարող է ավելացվել։

Ձգումներ ձողի վրա

Պետք է կատարել 12-17 ձգում։

Վազք

Վազք 300 մետր` 11 րոպե 40 վայրկյան,

Վազք 100 մետր` 13 վայրկյան,

600 գ կշռող նռնակի նետում` 20-30 մետր։

Եթե զինվորը հեշտությամբ է կատարում նորմատիվները, հրամանատարները կարող են ավելացնել կրկնությունների քանակը։

 

Լրահոս
0