00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
5 ր
Հրայր Կամենդատյան
Աղբահանության դրույքաչափերի փոփոխության որևէ հիմնավորում չկա. Հրայր Կամենդատյան
09:06
7 ր
Անդրանիկ Հարությունով
Եկամտահարկից օգտվելու համար պետք է պայմանագիրը կնքված լինի, վարկը`տրամադրված. Հարությունով
09:14
8 ր
Ուղիղ եթեր
09:23
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:30
30 ր
Ուղիղ եթեր
10:07
53 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
6 ր
Վահե Հովհաննիսյան
Ֆիննախը 2025-ին եկամտահարկը հարկելու ուղղությամբ քայլեր չի ձեռնարկի․ Վահե Հովհաննիսյան
13:07
3 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
6 ր
Վահե Հովհաննիսյան
Քննարկում ենք զենքի համար տրված գումարը պարտքի փոխարեն հաշվանցելու հարցը․ Վահե Հովհաննիսյան
14:07
2 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
5 ր
Գենադի Օնիշչենկո
«Հարձակումը աղամանների վրա»կոնտեքստից դուրս է ու չափազանցված․ Գենադի Օնիշչենկո
17:28
1 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
4 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
On air
18:04
8 ր
Աբովյան time
On air
18:20
38 ր
Մարիա Զախարովա
ԵԱՀԿ ՄԽ-ը կորցրել է իր արդիականությունը․ Մարիա Զախարովա
19:06
1 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
4 ր
Աղասի Թավադյան
Աշխատաժամանակի կրճատումը նախընտրական պոպուլիզմ է. Աղասի Թավադյան
09:06
4 ր
Հարություն Իսահակյան
Ինքնագլորով երթևեկելու կանոնները խախտողները կտուգանվեն. Հարություն Իսահակյան
09:11
8 ր
Ժաննա Վարդանյան
WhatsApp-ը և Google Play-ն արգելքից հանելու պատճառը Իրանում ներքին դժգոհությունը մեղմելն է. Ժաննա Վարդանյան
09:19
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:26
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:32
28 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Հայկ Մամիջանյան
Փաշինյանը նախկին նախագահներին հրավիրում է բանավեճի, որ ապացուցի՝ մածունը սև է․ Հայկ Մամիջանյան
17:09
7 ր
Հայկ Մամիջանյան
«Կարծես բռնաբարողը զոհին «Կամասուտրա» նվիրի»․ Մամիջանյանը՝ Փաշինյանին Էրդողանի գիրքը նվիրելու մասին
17:16
1 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
6 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
On air
18:06
7 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
Նիկոլ Փաշինյան
Նիկոլ Փաշինյանն ամփոփել է ԵԱՏՄ-ում Հայաստանի նախագահության արդյունքները
19:47
2 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Դպրոցներում պարապմունքները պետք է ավելի ուշ ժամի սկսվեն. գիտնականներ

© Sputnik / Валерий Шустов / Անցնել մեդիապահոցУчащиеся на уроке информатики
Учащиеся на уроке информатики - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Ուսումնական հաստատությունների ղեկավարությունը պետք է վերանայի պարապմունքների ժամանակացույցը` հաշվի առնելով դեռահասների կենսաբանական ժամերի առանձնահատկությունները

ԵՐԵՎԱՆ, 8 սեպտեմբերի – Sputnik. Օքսֆորդի, Հարվարդի և Նևադայի համալսարանի գիտնականների համատեղ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դեռահասների տագնապն ու նյարդայնությունը կարող է բացատրվել ոչ միայն հորմոններով և սեռական հասունացման ժամանակահատվածով, այլ նաև քնի քրոնիկ պակասով, գրում է vokrugsveta.ru կայքը։

Սեռական հասունացման ժամանակ մարդու օրգանիզմն ակտիվ փոփոխություններ է կրում, մասնավորապես, փոխվում են կենսառիթմերը։ Սովորաբար դեռահասին բավականին դժվար է ստիպել քնել ժամը 23։00–ից ավելի վաղ։ Իսկ եթե երեխան պարբերաբար պառկում է կեսգիշերն անց, արթնանում է 6։00–ին, որպեսզի դպրոց հասցնի գնալ, քնի պակասից նրա մոտ քրոնիկ հոգնածություն է առաջանում և նվազում է մոտիվացիան։

Գիտնականների կարծիքով` դպրոցներում պարապմունքների ընդունված ժամը բացասաբար է ազդում սովորողների առողջության և առաջադիմության վրա։ «Արդյունավետ աշխատանքի, այդ թվում` սովորելու ընդունակությունը, փոխվում է կախված կենսաբանական, այլ ոչ թե սոցիալական ժամանակից»,– գրում են գիտնականներն իրենց հոդվածում։

Սկսած դեռահաս տարիքից աշխատանքի և մտավոր կենտրոնացման օպտիմալ ժամերի բնական ցիկլերը սկսում են հակասության մեջ մտնել ուսումնական դասացուցակի հետ։ Ամենաարդյունավետ ժամերը դեռահասների մոտ տեղափոխվում են ավելի ուշ ժամերի։ Այսպես, եթե 10 տարեկան երեխաների համար առաջին դասաժամի սկիզբը հարմար է 8։30–ին կամ ավելի ուշ, ապա 16 տարեկանում այն տեղափոխվում է 10։00–ին, իսկ 18 տարեկանում` 11։00–ին։

Ուսումնական հաստատությունների ղեկավարությունը պետք է վերանայի պարապմունքների ժամանակացույցը` հաշվի առնելով դեռահասների կենսաբանական ժամերի առանձնահատկությունները։ Դա կօգնի կանխարգելել սովորողների քնի պակասը, ինչը կարող է հանգեցնել քնի քրոնիկ խանգարումների` իր հերթին հանգեցնելով ոչ միայն ուսման, այլև առողջական խնդիրների։ Ի դեպ, վերջերս ԱՄՆ առողջապահության դեպարտամենտը նույնպես հոդված է հրապարակել, որը կողմ է միջնակարգ և ավագ դպրոցներում պարապմունքների ժամերը փոխելուն։

Լրահոս
0