https://arm.sputniknews.ru/20220301/vor-mterqnery-kognen-hart-u-aroghj-mashk-unenal-39201810.html
Ո՞ր մթերքները կօգնեն հարթ ու առողջ մաշկ ունենալ
Ո՞ր մթերքները կօգնեն հարթ ու առողջ մաշկ ունենալ
Sputnik Արմենիա
Որոշ մթերքներ նպաստում են մաշկային ցանի, բշտիկների առաջացմանը, այլ մթերքներ, ընդհակառակը, օգնում են առողջ մաշկ ունենալ։ 01.03.2022, Sputnik Արմենիա
2022-03-01T08:59+0400
2022-03-01T08:59+0400
2022-03-01T08:59+0400
մաշկ
առողջ սնունդ
սննդաբան
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/2137/46/21374668_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_338a3c342dffe14183059eada52c8c91.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 1 մարտի - Sputnik. Ստամոքսաաղիքային տրակտի խանգարումները կարող են առաջացնել ոչ միայի տհաճ զգացողություններ, որովայնի ցավ, այլև կարող են փչացնել մաշկի արտաքին տեսքն ու առողջությունը, որի հետևանքով մաշկի վրա կարող են ցան ու բորբոքված բշտիկներ առաջանալ։ Ինչպես հավաստիացնում է սննդաբան Պաուլինա Լին, մաշկի գեղեցկության համար չարժե կարտոֆիլը, միսը ուտել տապակած վիճակում, ինչպես նաև անհրաժեշտ է խուսափել սպիտակ հաց օգտագործելուց, գրում է Eat This, Not That!-ը։Մասնագետի խոսքով, պրոբիոտիկների պակասը և վերամշակված ածխաջրերով հարուստ մթերքների օգտագործումը ծայրահեղ վատ են անդրադառնում մաշկի արտաքին տեսքի վրա։Պետք է խուսափել նաև յուղազերծված կաթնամթերքից և հատկապես կաթից, որոնք ակտիվացնում են ճարպագեղձերի աշխատանքը, որն էլ իր հերթին ակնեի առաջացման պատճառ է դառնում։Մաշկի վիճակը լավացնելու համար սննդաբանը խորհուրդ է տալիս հաճախ խնձոր, ծնեբեկ, սաղմոն, հատապտուղներ և վարսակի շիլա ուտել։Մասնագետը նաև խորհուրդ է տալիս սնվելու հստակ ժամանակացույց սահմանել, որպեսզի խուսափել շատ ուտելուց, որովհետև դա ևս ազդում է մաշկի որակի վրա։
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
մաշկ, առողջ սնունդ, սննդաբան
մաշկ, առողջ սնունդ, սննդաբան
Ո՞ր մթերքները կօգնեն հարթ ու առողջ մաշկ ունենալ
Որոշ մթերքներ նպաստում են մաշկային ցանի, բշտիկների առաջացմանը, այլ մթերքներ, ընդհակառակը, օգնում են առողջ մաշկ ունենալ։
ԵՐԵՎԱՆ, 1 մարտի - Sputnik. Ստամոքսաաղիքային տրակտի խանգարումները կարող են առաջացնել ոչ միայի տհաճ զգացողություններ, որովայնի ցավ, այլև կարող են փչացնել մաշկի արտաքին տեսքն ու առողջությունը, որի հետևանքով մաշկի վրա կարող են ցան ու բորբոքված բշտիկներ առաջանալ։ Ինչպես հավաստիացնում է սննդաբան Պաուլինա Լին, մաշկի գեղեցկության համար չարժե կարտոֆիլը, միսը ուտել տապակած վիճակում, ինչպես նաև անհրաժեշտ է խուսափել սպիտակ հաց օգտագործելուց, գրում է
Eat This, Not That!-ը։
Մասնագետի խոսքով, պրոբիոտիկների պակասը և վերամշակված ածխաջրերով հարուստ մթերքների օգտագործումը ծայրահեղ վատ են անդրադառնում մաշկի արտաքին տեսքի վրա։
«Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացումը կարող է վատացնել մաշկի վիճակը ակնեի (կորյակային ցան) ժամանակ»,- ասել է մասնագետը։
Պետք է խուսափել նաև յուղազերծված կաթնամթերքից և հատկապես կաթից, որոնք ակտիվացնում են ճարպագեղձերի աշխատանքը, որն էլ իր հերթին ակնեի առաջացման պատճառ է դառնում։
Մաշկի վիճակը լավացնելու համար սննդաբանը խորհուրդ է տալիս հաճախ խնձոր, ծնեբեկ, սաղմոն, հատապտուղներ և վարսակի շիլա ուտել։
Մասնագետը նաև խորհուրդ է տալիս սնվելու հստակ ժամանակացույց սահմանել, որպեսզի խուսափել շատ ուտելուց, որովհետև դա ևս ազդում է մաշկի որակի վրա։
