https://arm.sputniknews.ru/20220227/vorvonq-en-ajn-mterqnery-vorvonc-ogtagvortsumn-irakan-tariqic-tasy-tarvov-mets-e-cujc-talis-39116033.html
Որո՞նք են այն մթերքները, որոնց օգտագործումն իրական տարիքից տասը տարով մեծ է ցույց տալիս
Որո՞նք են այն մթերքները, որոնց օգտագործումն իրական տարիքից տասը տարով մեծ է ցույց տալիս
Sputnik Արմենիա
Սննդաբանների խոսքով` առողջարար սննդամթերքը կարող է երիտասարդացնող ազդեցություն ունենալ, իսկ վատ սնունդը` ընդհակառակը, արագացնում է ծերացման գործընթացը։ 27.02.2022, Sputnik Արմենիա
2022-02-27T09:57+0400
2022-02-27T09:57+0400
2022-02-27T09:57+0400
մթերք
սննդամթերք
ծեր
առողջություն
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/0a/08/24815179_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_f3de88b136cec43da74dae7cb64055ad.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 27 փետրվարի – Sputnik. Սննդաբանները թվարկել են այն սննդամթերքները, որոնց օգտագործումը ոչ միայն արագացնում է ծերացման գործընթացը, այլև տասը տարով ավելի մեծ տեսք է տալիս այն օգտագործողին։ Այս մասին գրում է «Eat This Not That!»–ը։Դիետոլոգ Տրիստա Բեստի կարծիքով՝ կիսաֆաբրիկատները նման բացասական ազդեցություն են ունենում, քանի որ պարունակում են վտանգավոր ճարպեր, վերամշակված ածխաջրեր, մեծ քանակությամբ շաքար և այլ տարրեր։Այս բոլորը վնասակար նյութեր են, որոնք մեծացնում են սրտային հիվանդությունների, 2-րդ տիպի շաքարախտի, քաղցկեղի առաջացման վտանգը և բացասաբար են ազդում ուղեղի վրա։Ի՞նչ ուտել քաղցրի պակասից չտառապելու համար. սննդաբանի խորհուրդըՆման մթերքների օգտագործումը կարող է մեծացնել նաև Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը։Իր հերթին սննդաբան Քայլի Իվանիրը կարծիք է հայտնել, որ սննդակարգում բջջանյութի պակասը նույնպես արագացնում է ծերացման գործընթացը։Ավելի շատ բջջանյութ օգտագործելու համար փորձագետն առաջարկել է վարսակի փաթիլները դարձնել նախաճաշի մի մասը: Խորհուրդ է տրվում նաև ավելի շատ լոբի օգտագործել:Առողջությանը սպառնացող մեկ այլ վտանգը սննդակարգում մեծ քանակությամբ շաքարի օգտագործումն է։ Այն փչացնում է ոչ միայն կառուցվածքը, այլև մաշկը և մի շարք հիվանդությունների առաջացման պատճառ է դառնում։Սննդաբանը պատմել է, թե ինչպես են օգտակար մթերքները վտանգավոր դառնումՄասնագետները խորհուրդ են տալիս շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտել, չհրաժարվել բարդ ածխաջրերից, ընդեղենի չափավոր (10 հատից ոչ ավել, եթե գիրանալու հակում ունեք)օգտագործումից։ Պետք չէ մոռանալ նաև ջրի օգտագործման մասին։
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
մթերք, սննդամթերք, ծեր, առողջություն
մթերք, սննդամթերք, ծեր, առողջություն
Որո՞նք են այն մթերքները, որոնց օգտագործումն իրական տարիքից տասը տարով մեծ է ցույց տալիս
Սննդաբանների խոսքով` առողջարար սննդամթերքը կարող է երիտասարդացնող ազդեցություն ունենալ, իսկ վատ սնունդը` ընդհակառակը, արագացնում է ծերացման գործընթացը։
ԵՐԵՎԱՆ, 27 փետրվարի – Sputnik. Սննդաբանները թվարկել են այն սննդամթերքները, որոնց օգտագործումը ոչ միայն արագացնում է ծերացման գործընթացը, այլև տասը տարով ավելի մեծ տեսք է տալիս այն օգտագործողին։ Այս մասին գրում է «Eat This Not That!»–ը։
Դիետոլոգ Տրիստա Բեստի կարծիքով՝ կիսաֆաբրիկատները նման բացասական ազդեցություն են ունենում, քանի որ պարունակում են վտանգավոր ճարպեր, վերամշակված ածխաջրեր, մեծ քանակությամբ շաքար և այլ տարրեր։
Այս բոլորը վնասակար նյութեր են, որոնք մեծացնում են սրտային հիվանդությունների, 2-րդ տիպի շաքարախտի, քաղցկեղի առաջացման վտանգը և բացասաբար են ազդում ուղեղի վրա։
Նման մթերքների օգտագործումը կարող է մեծացնել նաև Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը։
Իր հերթին սննդաբան Քայլի Իվանիրը կարծիք է հայտնել, որ սննդակարգում բջջանյութի պակասը նույնպես արագացնում է ծերացման գործընթացը։
«Բջջանյութի ամենօրյա ընդունումը շատ կարևոր է, քանի որ այն ոչ միայն նպաստում է առողջ մարսողությանը, այլև ապացուցված է, որ օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, վերահսկել քաշը և նույնիսկ կանխել շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների առաջացմանը»,- նշել է բժիշկը:
Ավելի շատ բջջանյութ օգտագործելու համար փորձագետն առաջարկել է վարսակի փաթիլները դարձնել նախաճաշի մի մասը: Խորհուրդ է տրվում նաև ավելի շատ լոբի օգտագործել:
Առողջությանը սպառնացող մեկ այլ վտանգը սննդակարգում մեծ քանակությամբ շաքարի օգտագործումն է։ Այն փչացնում է ոչ միայն կառուցվածքը, այլև մաշկը և մի շարք հիվանդությունների առաջացման պատճառ է դառնում։
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտել, չհրաժարվել բարդ ածխաջրերից, ընդեղենի չափավոր (10 հատից ոչ ավել, եթե գիրանալու հակում ունեք)օգտագործումից։ Պետք չէ մոռանալ նաև ջրի օգտագործման մասին։
