00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:36
23 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
10:07
53 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
6 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
18:06
7 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:27
4 ր
Ուղիղ եթեր
09:32
28 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
10:06
35 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Սննդաբանն ասել է՝ ինչ օգտակար հատկություններ ունի բրինձը

© Pixabay/ moritz320Բրինձ
Բրինձ - Sputnik Արմենիա, 1920, 26.12.2021
Բրինձ
Բաժանորդագրվել
Մասնագետը խորհուրդ է տվել խառնել բրնձի տարբեր տեսակները՝ օգտակարության գործոնը բարձրացնելու համար։
ԵՐԵՎԱՆ, 26 դեկտեմբերի - Sputnik. Ամենաշատ օգտակար նյութերը պարունակվում են չհղկված բրինձի մեջ։ Այս մասին «Մոսկվա 24»-ի հետ զրույցում ասել է սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Յուլիա Չեխոնինան։
Մասնագետը նշել է, որ չհղկված բրնձի թաղանթը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր։ Այդ նյութերն են, օրինակ, B խմբի վիտամիններն ու սելենը:

«Հղկվածը հիմնականում սպիտակ բրինձն է։ Իսկ չհղկվածը գորշ, կարմիր, սև վայրի և այլ բրինձներն են» – պարզաբանել է նա։

Բժշկի խոսքով՝ B խմբի վիտամիններն օգտակար են ուղեղի ու նյարդային համակարգի համար։ Բացի այդ, բրինձն ունի նաև խոլին՝ ճարպանման նյութ, որն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի բջիջների համար։
Սննդաբանը խորհուրդ է տվել խառնել բրնձի տարբեր տեսակները՝ օգտակարության գործոնը բարձրացնելու համար։ Չեխոնինայի խոսքով՝ սպիտակ բրնձը նույնպես օգտակար է. այն ունի ոչ շատ բարձր կալորիականությունը, միաժամանակ էներգիայի լավ աղբյուր է:
Գիտնականները նշել են, թե որ համեմունքն է նվազեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը
Բացի այդ, բրինձը կատարելապես զուգորդվում ձկան հետ։ Դրանք հիանալի լրացնում են միմյանց իրենց օգտակար հատկություններով ու քիմիական բաղադրությամբ:
«Ծովային ձուկը հարուստ է յոդով։ Իսկ յոդը շատ լավ է յուրացվում սելենի հետ, որն, ի դեպ, շատ է հղկված բրնձի մեջ» – ասել է բժիշկը։
Грипп, простуда, насморк - Sputnik Արմենիա, 1920, 29.11.2021
Գերմանացի բժիշկները նշել են հարբուխի բուժման 4 սխալները
Մասնագետը հիշեցրել է, որ և՛ յոդը, և՛ սելենը անհրաժեշտ են վահանաձև գեղձի աշխատանքի համար։
Լրահոս
0