https://arm.sputniknews.ru/20211019/bzhishkn-asel-e-inchpes-kareli-e-haghtaharel-ashnanajin-qnkvotutjuny-34396679.html

Բժիշկն ասել է` ինչպես կարելի է հաղթահարել աշնանային քնկոտությունը

Բժիշկն ասել է` ինչպես կարելի է հաղթահարել աշնանային քնկոտությունը

Sputnik Արմենիա

Քայլեր պետք է ձեռնարկել` կախված այն բանից, թե քնկոտությունը ինչ հաճախականությամբ է հետապնդում մարդուն՝ ժամանակ առ ժամանա՞կ, թե՞ անընդհատ և տևական ընթացքով։ 19.10.2021, Sputnik Արմենիա

2021-10-19T08:59+0400

2021-10-19T08:59+0400

2021-10-19T08:59+0400

բժիշկ

հիվանդություն

քուն

հետաքրքիր

https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/09/0e/24459282_0:0:1600:901_1920x0_80_0_0_5935853b797f408d0b5640f3818e88c6.jpg

ԵՐԵՎԱՆ, 19 հոկտեմբերի – Sputnik. Աշնանը սովորաբար ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ցերեկային քնկոտություն զգում։ Սեչենովյան համալսարանի քնի բժշկության բաժնի վարիչ Միխայիլ Պոլուեկտովն ասել է, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել այդ վիճակը։Մասնագետի խոսքով` եթե քնկոտությունը կապված չէ քնի ռեժիմի խանգարման կամ որևէ հիվանդության հետ, ապա այդ դեպքում կօգնի մի բաժակ սովորական սուրճը։«Ցերեկային քնկոտության դեմ մի միջոց կա, որի մասին բոլորը գիտեն։ Այն ազդում է մարդկանց, մկների, ուտիճների և անգամ ձկների վրա՝ կոֆեինը։ Այդ քիմիական նյութը նվազեցնում է բոլոր կենդանի էակների քնկոտությունը»,- ասել է Պոլուեկտովը Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում։Ատամները մաքրել ուտելուց առա՞ջ, թե՞ հետո. ատամնաբույժի խորհուրդներըԻսկ եթե քնելու ցանկությունը հետապնդում է ոչ թե մեկ օր, այլ շարունակաբար, ուրեմն պետք է փոխել քնի ռեժիմը։Եթե ցերեկային քնկոտությունը պահպանվում է անգամ այն ժամանակ, երբ գիշերը նորմալ քնում եք, ուրեմն պետք է դիմել բժշկի, քանի որ քնկոտությունը կարող է դեպրեսիայի նշան լինել, որը հաճախ սրվում է աշնանը։«Դեպրեսիան բավականին տարածված վիճակ է, հանդիպում է մարդկանց տասը տոկոսի մոտ։ Հաճախ դեպրեսիան կարող է արտահայտվել ընդհանուր թուլության զգացողությամբ, որը մարդիկ մեկնաբանում են որպես քնելու ցանկություն»,-պարզաբանել է Պոլուեկտովը։Նրա խոսքով` արևի վառ լույսի պակասը նույնպես կարող է նպաստել քնկոտությանը։Բժշիկ-սննդաբանը խոսել է յուղոտ մթերքի օգուտի մասին

https://arm.sputniknews.ru/20211017/mjasnikvovn-asel-e-te-vorn-e-arvoghjutjan-hamar-amenavtangavvor-ympeliqy-34374044.html

https://arm.sputniknews.ru/20211017/gitnakann-asel-e-inchpes-dandaghecnel-mardu-ugheghi-tseracumy-34374844.html

2021

Լուրեր

am_HY

բժիշկ, հիվանդություն, քուն, հետաքրքիր