00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:25
4 ր
Ուղիղ եթեր
09:34
26 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
10:07
24 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
18:06
7 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
09:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
10:00
0 ր
Ուղիղ եթեր
Մամուլի տեսություն
10:34
17 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
12:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
13:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
14:00
46 ր
Исторический ликбез
В чем уникальность российской колонизации?
15:04
24 ր
Исторический ликбез
Корни элиты и еврейский вопрос. Как колонизация влияла на Россию?
15:33
25 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Որ հատապտուղներն է պետք ուտել աշնանը ձմռանը չհիվանդանալու համար

© Pixabay / 12019 Гроздь ягод клюквы на ветке
Гроздь ягод клюквы на ветке - Sputnik Արմենիա, 1920, 06.09.2021
Բաժանորդագրվել
Քիչ շաքարավազ և շատ վիտամին С ու հակաօքսիդանտներ. լոռամրգիի և հապալասի մասին պատմում է բժիշկ–սննդաբան Իրինա Լիզունը։
ԵՐԵՎԱՆ, 6 սեպտեմբերի – Sputnik. Լոռամրգին ու հապալասը հատապտուղներ են, որոնք կօգնեն ամրացնել իմունիտետն աշնանը` նախապատրաստելով այն ցրտերին։  Այդ հատապտուղների օգտակար հատկությունների մասին Sputnik ռադիոկայանի եթերում պատմել է ռուսաստանցի բժիշկ–սննդաբան Իրինա Լիզունը։
Нарезанный дольками апельсин - Sputnik Արմենիա, 1920, 25.12.2020
Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ նարինջ ենք ուտում
Լոռամրգին և հապալասը մեծ քանակությամբ С վիտամին են պարունակում, այս հատապտուղներում այն ավելի շատ է, քան ցիտրուսայիններում։ Բացի այդ, այնտեղ շաքարավազի պարունակությունն է քիչ, և այդ հատապտուղներն ավելի մեծ քանակի օգտակար օրգանական թթուներ ու միկրոտարրեր են պարունակում։
Սննդաբանը հավելել է, որ լոռամրգին ու հապալասը բուժիչ հատապտուղներ են, դրանք իմունիտետի համար օգտակար մեծ քանակի հակաօքսիդանտներ և բիոֆլավոնոիդներ են պարունակում։ Բացի այդ, այս հատապտուղները երկար են պահպանում իրենց թարմությունն առանց ջերմային մշակման` չկորցնելով իրենց հատկությունները։
Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ խնձոր ենք ուտում
«Լոռամրգիի կամ հապալասի վրա մենք պարզապես կարող ենք ջուր լցնել, և դրանք լավ կպահպանվեն ինչպես սառնարանում, այնպես էլ մառանում, դրանցից մուրաբա պատրաստել պետք չէ, որպեսզի երկար ծառայեն», – ընդգծել է Լիզունը։
Նա խորհուրդ է տվել օգտագործել հատպտուղները ջեռոցում միս կամ հավ պատրաստելիս, քանի որ սպիտակուցի հետ համադրության մեջ դրանք լավ ազդեցություն կունենան ստամոքի աշխատանքի վրա, իսկ С վիտամինը թույլ կտա օրգանիզմին ավելի լավ յուրացնել երկաթը։
Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ կարմիր բողկ ենք ուտում
Լրահոս
0