https://arm.sputniknews.ru/20210827/qardashyan-quyreri-snndakarg-vorn-e-qimi-qloei-ev-qortnii-kazmvacqi-gaxtniq-28792756.html
Քարդաշյան քույրերի սննդակարգը. ո՞րն է Քիմի, Քլոեի և Քորթնիի կազմվածքի գաղտնիքը
Քարդաշյան քույրերի սննդակարգը. ո՞րն է Քիմի, Քլոեի և Քորթնիի կազմվածքի գաղտնիքը
Sputnik Արմենիա
Քույրերը խոստովանում են, որ սննդի մեջ մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և բջջանյութ են օգտագործում, ինչն ընդունված է առողջ սննդի հիմքերից մեկը համարել։ 27.08.2021, Sputnik Արմենիա
2021-08-27T09:15+0400
2021-08-27T09:15+0400
2021-08-27T09:20+0400
հասարակություն
հայաստան
ամերիկահայ հեռուստաաստղ քիմ քարդաշյան
քիմ քարդաշյան
քլոե քարդաշյան
քորթնի քարդաշյան
դիետա
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e5/02/12/26494578_0:64:1200:739_1920x0_80_0_0_c6f434d285bfbd3cb557d41d2c286e1b.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 27 օգոստոսի – Sputnik. Չնայած զբաղվածությանն ու ծանրաբեռնված գրաֆիկին, ամերիկյան «Keeping up with the Kardashians» ռեալիթի-շոուի աստղեր Քարդաշյան քույրերը հատուկ ուշադրություն են դարձնում իրենց ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեբանական առողջությանը։ 40-ամյա Քիմը, 37-ամյա Քլոեն և 42-ամյա Քորթնին հիանալի հասկանում են, որ սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ քաշի և, համապատասխանաբար, կազմվածքի վրա։Բացի այդ, նրանց համար կարևորագույն նշանակություն ունի լիարժեք քունը, որն առողջ ապրելակերպի անբաժանելի մաս է կազմում և, նրանց խոսքով, որոշիչ ազդեցություն ունի նիհարելու հարցում:Ֆիթնեսի պարապմունքները նույնպես աստղային քույրերի ռեժիմի կարևոր բաղկացուցիչն են։ Նրանք բոլորն անձնական ֆիթնես-մարզիչներ ունեն և մարզվում են շաբաթը 5 անգամ, երբեմն նույնիսկ օրական երկու անգամ։Քլոեն հարցազրույցներից մեկում խոստովանել է, որ ֆիզիկական վարժությունները «սթրեսից ազատվելու եղանակ են» և, իհարկե, դրանք իրեն ավելի հմայիչ են դարձնում։Անկասկած Քարդաշյան քույրերը սննդակարգի իրենց գաղտնիքներն ունեն, որոնք շնորհիվ նրանց հաջողվում է նրբագեղ ու սեքսուալ տեսք ունենալ։Քիմի նախընտրություններըՏարիներ շարունակ Քիմը փորձարկում էր մի դիետան մյուս հետևից՝ Ատկինսի սննդակարգից մինչև կետո և բուսական, և իր հետևորդներին պատմել է, թե դրանցից որն ինչպես է ազդել իր կազմվածքի վրա։ Նրա խոսքով՝ կարևոր է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է ձեր մարմինն արձագանքում սննդին, որն ուտում եք։ Կիմը խոստովանել է, որ կյանքում շատ տարբեր դիետաներ է փորձել, բայց արդյունքում հասկացել է, որ ամենակարևորը սեփական օրգանիզմին ականջ դնելն է և ինքդ քեզ սովամահ չանելը։Տհաճ անակնկա՞լ, թե՞ տխուր հիշողություն. Ուեսթը Քարդաշյանին նվիրված նոր ալբոմ է ձայնագրելՄի անգամ Քիմն իր հետևորդներին ցույց էր տվել իր կատարյալ նախաճաշի տարբերակներից մեկը․ վարսակի շիլա և վեգան-նրբերշիկներ։ «Վեգան-տակոն իմ սիրելի ուտելիքն է ճաշին։ Աղցանները նույնպես լավ բան են»,-գրել էր Քիմը։Քլոեի գաղտնիքներըՀետևորդներին Քլոեն մի անգամ պատմել էր, որ իր համար շատ կարևոր է օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր օգտագործելը։ Բայց որպեսզի այն ավելի հաճելի և համեղ լինի, նա ջրին ավելացնում է կոճապղպեղ, անանուխի տերևներ, վարունգ, ինչպես նաև կիտրոնի, նարնջի կամ թուրինջի շերտեր։Քորթնիի գեղեցկության բաղադրատոմսըՔորթնին նրբագեղ կազմվածքի իր գաղտնիքն ունի․ նա իր օրը չի պատկերացնում առանց թեյի, որը խմում է մեծ քանակությամբ։ Մի անգամ սոցիալական ցանցերից մեկի իր էջում նա գրել էր․ «Կանաչ թեյը դարերից եկած բուսական ու ամենաթարմ էլեքսիրն է»։Իսկ նախաճաշին Քորթնին գերադասում է ավոկադոյով և արմավով (մեղրի փոխարեն) սննդարար սմուզի։ Այդպիսի նախաճաշը հարուստ է բջջանյութով և նպաստում է նիհարելուն։Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունի
https://arm.sputniknews.ru/20210809/erkrpaguner-mexadrum-en-madonnayin-qardashyanin-nmanakelu-mej-28610417.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
հասարակություն , հայաստան, ամերիկահայ հեռուստաաստղ քիմ քարդաշյան, քիմ քարդաշյան, քլոե քարդաշյան, քորթնի քարդաշյան, դիետա
հասարակություն , հայաստան, ամերիկահայ հեռուստաաստղ քիմ քարդաշյան, քիմ քարդաշյան, քլոե քարդաշյան, քորթնի քարդաշյան, դիետա
Քարդաշյան քույրերի սննդակարգը. ո՞րն է Քիմի, Քլոեի և Քորթնիի կազմվածքի գաղտնիքը
09:15 27.08.2021 (Թարմացված է: 09:20 27.08.2021) Քույրերը խոստովանում են, որ սննդի մեջ մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և բջջանյութ են օգտագործում, ինչն ընդունված է առողջ սննդի հիմքերից մեկը համարել։
ԵՐԵՎԱՆ, 27 օգոստոսի – Sputnik. Չնայած զբաղվածությանն ու ծանրաբեռնված գրաֆիկին, ամերիկյան «Keeping up with the Kardashians» ռեալիթի-շոուի աստղեր Քարդաշյան քույրերը հատուկ ուշադրություն են դարձնում իրենց ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեբանական առողջությանը։ 40-ամյա Քիմը, 37-ամյա Քլոեն և 42-ամյա Քորթնին հիանալի հասկանում են, որ սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ քաշի և, համապատասխանաբար, կազմվածքի վրա։
Բացի այդ, նրանց համար կարևորագույն նշանակություն ունի լիարժեք քունը, որն առողջ ապրելակերպի անբաժանելի մաս է կազմում և, նրանց խոսքով, որոշիչ ազդեցություն ունի նիհարելու հարցում:
Ֆիթնեսի պարապմունքները նույնպես աստղային քույրերի ռեժիմի կարևոր բաղկացուցիչն են։ Նրանք բոլորն անձնական ֆիթնես-մարզիչներ ունեն և մարզվում են շաբաթը 5 անգամ, երբեմն նույնիսկ օրական երկու անգամ։
Քլոեն հարցազրույցներից մեկում խոստովանել է, որ ֆիզիկական վարժությունները «սթրեսից ազատվելու եղանակ են» և, իհարկե, դրանք իրեն ավելի հմայիչ են դարձնում։
Անկասկած Քարդաշյան քույրերը սննդակարգի իրենց գաղտնիքներն ունեն, որոնք շնորհիվ նրանց հաջողվում է նրբագեղ ու սեքսուալ տեսք ունենալ։
Տարիներ շարունակ Քիմը փորձարկում էր մի դիետան մյուս հետևից՝ Ատկինսի սննդակարգից մինչև կետո և բուսական, և իր հետևորդներին պատմել է, թե դրանցից որն ինչպես է ազդել իր կազմվածքի վրա։ Նրա խոսքով՝ կարևոր է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է ձեր մարմինն արձագանքում սննդին, որն ուտում եք։ Կիմը խոստովանել է, որ կյանքում շատ տարբեր դիետաներ է փորձել, բայց արդյունքում հասկացել է, որ ամենակարևորը սեփական օրգանիզմին ականջ դնելն է և ինքդ քեզ սովամահ չանելը։
Մի անգամ Քիմն իր հետևորդներին ցույց էր տվել իր կատարյալ նախաճաշի տարբերակներից մեկը․ վարսակի շիլա և վեգան-նրբերշիկներ։ «Վեգան-տակոն իմ սիրելի ուտելիքն է ճաշին։ Աղցանները նույնպես լավ բան են»,-գրել էր Քիմը։
Հետևորդներին Քլոեն մի անգամ պատմել էր, որ իր համար շատ կարևոր է օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր օգտագործելը։ Բայց որպեսզի այն ավելի հաճելի և համեղ լինի, նա ջրին ավելացնում է կոճապղպեղ, անանուխի տերևներ, վարունգ, ինչպես նաև կիտրոնի, նարնջի կամ թուրինջի շերտեր։
Քորթնիի գեղեցկության բաղադրատոմսը
Քորթնին նրբագեղ կազմվածքի իր գաղտնիքն ունի․ նա իր օրը չի պատկերացնում առանց թեյի, որը խմում է մեծ քանակությամբ։ Մի անգամ սոցիալական ցանցերից մեկի իր էջում նա գրել էր․ «Կանաչ թեյը դարերից եկած բուսական ու ամենաթարմ էլեքսիրն է»։
Իսկ նախաճաշին Քորթնին գերադասում է ավոկադոյով և արմավով (մեղրի փոխարեն) սննդարար սմուզի։ Այդպիսի նախաճաշը հարուստ է բջջանյութով և նպաստում է նիհարելուն։
