Լավացնում է տեսողությունը
Հաճախ ակնաբույժներն առաջին խորհրդակցությանը խորհուրդ են տալիս վատ տեսողություն ունեցող մարդկանց հնարավորինս շատ հապալաս օգտագործել։ Բանն այն է, որ այդ մուգ կապույտ հատապտուղները պարունակում են շատ օգտակար տարրեր՝ ածխաջրեր, կալիում, մագնեզիում ու ֆոսֆոր։ Հապալասը վերականգնում է ցանցաթաղանթն ու նվազեցնում աչքերի հոգնածությունը։ Աչքերի համար օգտակար է նաև հապալասի թուրմը, որը բարելավում է ցանցաթաղանթի արյան շրջանառությունը։
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ խաղող ենք ուտում
Հապալասի շնորհիվ կարող է բարձրանալ նաև մթության մեջ տեսողության սրությունը։ Այսպես, Մեծ Բրիտանիայի օդաչուները Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ պարբերաբար հապալասի մուրաբա էին ուտում մթնշաղի մեջ լավ տեսնելու համար։
Մաքրում է աղիները
Հապալասը բժշկության մեջ ակտիվորեն օգտագործվում է ստամոքսի խանգարման դեպքում. այն օգտագործվում է սուր և քրոնիկ խանգարումների, հատկապես երեխաների ու մեծահասակների մոտ փորլուծության ժամանակ։ Բանն այն է, որ հապալասի մեջ կան պեկտիններ, որոնք մաքրում են աղինեը տոքսիններից ու մետաղների աղերից։
Օգտակար է դիաբետիկների համար
Գլիկոզիդ նեոմիտրիլինը, որը կա հապալասի մեջ, զգալիորեն նվազեցնում է շաքարի մակարդակն արյան մեջ։ Այդ նյութը գործում է ինսուլինի սկզբունքով։ Հետևաբար, հապալասի շիվերը ներառում են բազմաթիվ հակադիաբետիկ միջոցներում:
Վերականգնում է նյարդային համակարգը և բարձրացնում իմունիտետը
Հապալասի հատապտուղների ամբողջ բաղադրությունը նվազեցնում է նյարդային համակարգի, սրտանոթային ու քաղցկեղային հիվանդությունների զարգացման վտանգը: Հապալասը հարուստ է մանգան հանքանյութով, որը խթանում է էներգիան, ինչպես նաև բջջանյութով ու վիտամին K-ով, որը նպաստում է ոսկրերի ամրապնդմանը:
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ դեղձ ենք ուտում
Հապալասի հատապտուղները բուժիչ ազդեցություն են ունենում նաև միզասեռական համակարգի վրա: B խմբի А վիտամինները, որոնք պարունակվում են հատապտուղներում, բարելավում են մտքի գործառույթները և կենտրոնացումը:
Գեղեցկության համար
Հապալասի շնորհիվ կարելի է հասնել ավելորդ քաշի նվազեցման։ Դրա բաղադրության մեջ կան հակաօքսիդանտներ ու սննդային մանրաթելեր, որոնք ոչ միայն մաքրում են աղիներն ու խթանում ակտիվ աշխատանքը, այլև լուծարում են վատ խոլեստերինը: Բացի այդ, հապալասը բարելավում է մաշկի վիճակը. վիտամին C-ն խթանում է կոլագենի արտադրությունը, որը հարթեցնում է մաշկի գույնն ու խոչընդոտում պիգմենտային բծերի առաջացմանը:
Վնասն ու հակացուցումները
Սակայն հապալասը բոլորի համար չէ, որ օգտակար է։ Հապալաս ուտելու հակացուցումները հետևյալն են՝ ալերգիա դրա բաղադրիչների նկատմամբ, ստամոքսի հյութի բարձր թթվայնություն, քրոնիկ փորկապություն, միզաքարային հիվանդություն, հղիություն ու կրծքով կերակրման ժամանակաշրջան: Կանանց խորհուրդ չի տրվում կրծքով կերակրման շրջանում հատապտուղներ ուտել, քանի որ դրանք կարող են ալերգիայի պատճառ դառնալ նորածնի մոտ:
Թեև հապալասը համեղ է այլ հատապտուղների հետ, դրա հետ համադրելի են մորին ու ելակը, բայց ավելի լավ է շատ չփորձարկել համադրությունները, քանի որ դա կարող է լուծ առաջացնել:
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ելակ ենք ուտում
Առողջության համար վնասակար է նաև շատ հապալաս ուտելը․ կարող են առաջանալ ինչպես փորկապություն, այնպես էլ ստամոքսի խանգարման տհաճ ախտանշաններ։ Միանգամից կարելի է ուտել 200-300 գրամ, առավելագույնը` կես կիլոգրամ: Հապալասի կալորիականությունը 100 գրամում 44 կկալ է:
