00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:39
21 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
10:06
36 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
4 ր
Մայր աթոռ Սուրբ Էջմիածնի միաբան Ռուբեն վարդապետ Զարգարյան
11:11
3 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
4 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
18:10
7 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
4 ր
Ուղիղ եթեր
09:28
7 ր
Ուղիղ եթեր
09:37
23 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
4 ր
Ուղիղ եթեր
10:05
42 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Լավ լուր քաղցրասերների համար. շոկոլադ պետք է ուտել, ուղղակի ճիշտ ընտրություն կատարեք

© Pixabay / suju Шоколад с фундуком
Шоколад с фундуком - Sputnik Արմենիա, 1920, 23.02.2021
Բաժանորդագրվել
Պարզվում է` ճիշտ ընտրված շոկոլադը ոչ միայն չի վնասում առողջությանը, այլ նույնիսկ օգուտ է տալիս: Շոկոլադե «մենյուի» նրբությունների մասին պատմել է բժիշկ-դիետոլոգը Կանադայից։

ԵՐԵՎԱՆ, 23 փետրվարի - Sputnik. Շոկոլադ, իհարկե, կարելի է օգտագործել, բայց ճիշտ կլինի ընտրել այն շոկոլադը, որը պարունակում է ավելի քան 75% կակաո։ Sputnik ռադիոյի հետ զրույցում նման խորհուրդ է տվել բժիշկ-դիետոլոգ, Կանադայի դիետոլոգների ասոցիացիայի անդամ Նատալյա Նեֆեդովան:

Грецкий орех - Sputnik Արմենիա, 1920, 07.02.2021
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ հունական ընկույզ ենք ուտում. գիտնականների պատասխանը

Նա ասել է նաև, թե ինչ միջուկով շոկոլադն է ճիշտ ընտրել, որ ավելի օգտակար լինի։ Նեֆեդովայի խոսքով՝ շոկոլադի լավագույն հավելումը ընկույզն է։

«Ընկույզները իհարկե յուղոտ են, բայց դա լավ, օգտակար ճարպ է։ Դառը շոկոլադը պարունակում է թեոբրոմին, որը բավականին օգտակար է։ Այն նաև պարունակում է ցինկ, մագնեզիում: Իսկ ընկույզը պարունակում է օգտակար ճարպեր, անփոխարինելի օմեգա-3», - պարզաբանել է դիետոլոգը ։

Նա զգուշացրել է, որ այնպիսի «հնչեղ» միջուկները, ինչպիսին են վարդագույն կրեմը կամ կոճապղպեղը, զգուշություն են պահանջում։ Եվս մեկ խորհուրդ. շոկոլադի հետ չխմել տաք թեյ կամ սուրճ, դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք խոչընդոտում են շոկոլադի մետաղների մուտքն օրգանիզմ։

Ինչպես «վերագործարկել» օրգանիզմը երկու շաբաթվա ընթացքում. դիետոլոգի խորհուրդները

Լրահոս
0