00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
09:31
29 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
Ուրիշ նորություններ
10:06
53 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
4 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
On air
18:05
7 ր
On air
18:12
47 ր
Ուղիղ եթեր
19:00
6 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Սննդակարգ` առանց սահմանափակումների. անգլուհին պիցցայի և մակարոնի օգնությամբ նիհարել է 32կգ

© SchoolfieldОжирение
Ожирение - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Անգլիացի Սամանթա Ֆրիգոն դիետա է հորինել, որը օգնել է նրան նիհարել առանց սննդակարգը սահմանափակելու։ Նա իր գաղտնիքը ներկայացրել է նաև այլոց։

ԵՐԵՎԱՆ, 25 սեպտեմբերի — Sputnik. Անգլիացի Սամանթա Ֆրիգոն սոցցանցերում հրապարակել է նիհարելու սեփական մեթոդը, որն նրան օգնել է կարճ ժամանակում 32 կգ քաշ գցել։ Այս մասին հայտնում է The Sun պարբերականը։

Առանձնապես զարմանալի չէր լինի, եթե սննդակարգը չներառեր սպագետի , այսինքն` մակարոն) և պիցցա։ Այդ պատճառով կինն անմիջապես դարձել է սոցցանցերի աստղ. նիհարելու նրա մեթոդը օրեցօր ավելի մեծ տարածում է գտնում կանանց շրջանում։

View this post on Instagram

A post shared by Samantha Frigo (@samfrigo) on

Ինչպես գրում է Սամանթան, նա աշխատանքի է անցել փաբում, և քանի որ սնվելն այնտեղ անվճար էր, հենց աշխատանքի վայրում էր ուտում, այն էլ` ֆասթֆուդ։ Արդյունքում, կարճ ժամանակահատվածում նա դարձավ 92 կգ։ Աղջկա ինքնազգացողությունը վատացավ, դարձավ քնկոտ էր։

View this post on Instagram

A post shared by Evie Ince (@evieince) on

Սամանթան հասկացավ, որ ինչ–որ բան պետք է փոխել։ Նա հատուկ դիետա ընտրեց, որը թույլ էր տալիս իրեն ուտել պիցցա և սպագետի, սակայն խիստ սահմանափակ քանակով` համաձայն կիլոկալորիաների սահմանված լիմիտի։

View this post on Instagram

A post shared by Evie Ince (@evieince) on

Այնուհետև նա ամբողջությամբ հրաժարվեց գազավորված ըմպելիքներից, սկսեց նվազեցնել սննդի չափաբաժիններն ու իր սննդակարգից վերացրեց ֆասթֆուդը` համբուրգերները, բուրգերները, շաուրման, հոթ–դոգը և այլն։

Որոշ ժամանակ անց նրա ինքնազգացողությունն այնքան լավացավ, որ որոշեց մարզասրահ հաճախել ֆիզիկական մարզավիճակը պահելու և արդյունքները բարելավելու համար։

View this post on Instagram

A post shared by Samantha Frigo (@samfrigo) on

9 ամսվա ընթացքում Սամանթա Ֆրիգոն նիհարեց 32 կգ և այժմ հանգիստ տեղադրում է իր լուսանկարները սոցցանցերում` իր օրինակով ոգեշնչելով ուրիշ աղջիկների և կանանց։

Այնպես որ, նրանք, ովքեր ցանկանում են մինչև հաջորդ ամառ մի լավ նիհարել, թող ընտրեն Ֆրիգոյի դիետան։

View this post on Instagram

A post shared by Samantha Frigo (@samfrigo) on

Լրահոս
0