00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
9 ր
Ուղիղ եթեր
09:33
12 ր
Ուղիղ եթեր
09:46
14 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
10:09
53 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
9 ր
Հասմիկ Պապյան և Նարեկ Հախնազարյան
Վերախմբված «Արցախ» կամերային նվագախումբը Երևանում առաջին համերգը կունենա
17:10
5 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
On air
18:07
8 ր
Աբովյան time
On air
18:20
40 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
4 ր
Երվանդ Բոզոյան
Միջազգային հայցերից հրաժարումը մերժելի է, եթե Հայաստանը պետք է հրաժարվի ղարաբաղցիների վերադարձից․ Երվանդ Բոզոյան
09:05
14 ր
Գրիգորի Սաղյան
Որևէ օրենքում չկա նույնիսկ կիբեռանվտանգության սահմանումը. Գրիգորի Սաղյան
09:20
9 ր
Ուղիղ եթեր
09:30
5 ր
Ամանորին ընդառաջ
Երևանցիները Նոր տարվան պատրաստվում են ըստ գրպանի պարունակության
10:14
3 ր
Ուղիղ եթեր
12:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
6 ր
Աբովյան time
On air
18:18
41 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Ոչ մի մարզասարք. Թինա Կանդելակին ներկայացրել է վարժություններ` կատարյալ կազմվածքի համար

© Sputnik / Екатерина Чеснокова / Անցնել մեդիապահոցТина Канделаки
Тина Канделаки - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Հայտնի հաղորդավար Թինա Կանդելակին տեսանյութ է հրապարակել, որում ցույց է տալիս, թե ինչպես ձեռք բերել մոտիվացիա և հասնել արդյունքների։

ԵՐԵՎԱՆ, 11 փետրվարի — Sputnik. «Մատչ ՏՎ» հեռուստաալիքի գլխավոր տնօրեն, ռուսաստանցի հեռուստաաստղ Թինա Կանդելակին վարժություններ է արել` կատարյալ կազմվածք ունենալու համար, ապա տեսանյութը հրապարակել Instagram սոցիալական ցանցում։

«Սեփական մարմնի վարժությունները նվազագույն տարածք են զբաղեցնում, չեն պահանջում մարզասարքեր և հիանալի համադրվում են այժմ հայտնի ինտերվալային մարզումների հետ։ Հիմա ես մարզվում եմ այդ սխեմայով և միաժամանակ նիհարում, որովհետև ձմռանը մարդիկ քաշ են հավաքում», – տեսանյութի տակ գրել է Կանդելակին։

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Тина Канделаки (@tina_kandelaki)

Նրա խոսքով` այդ մեթոդիկան առաջին անգամ թույլ է տալիս նրան նիհարել կալորիականությունը չնվազեցնելու հաշվին, ինչն միշտ իր հետ բերում է ախորժակի բարձրացում։

Телеведущая Тина Канделаки и главный редактор телеканала Russia Today Маргарита Симоньян - Sputnik Արմենիա
«Հարգանքներս, ջանա»․ Կանդելակին շնորհավորել է Սիմոնյանին մեդիասկանդալի կապակցությամբ

«Ուստի կենտրոնանում ենք մթերքների հետ աշխատանքի վրա, որոնք կալորիականության շրջանակում լուծում են ախորժակի խնդիրը, օգնում նվազեցնել ճարպի զանգվածը և միաժամանակ մկաններ աճեցնել։ Ապագան պատկանում է կառավարվող ածխաջրերով դիետային և հագենալու ինդեքսին։ Տեսանյութն ուղղված է մոտիվացիա ստեղծելուն և արդյունքի հասնելուն։ Հ.Գ. Գարունը մոտ է», – գրել է Կանդելակին։

Տեսանյութը 15 ժամում դիտել են ավելի քան 142 հազար անգամ։

Հիշեցնենք, որ Թինաթին Կանդելակին ծնվել է Թբիլիսիում 1975 թվականի նոյեմբերին։ Հայրը` Գիվի Կանդելակին, մասնագիտությամբ տնտեսագետ է, մայրը` Էլվիրա Ալավերդյանը` բժիշկ։ Նա երկու երեխա ունի գործարար Անդրեյ Կոնդրախինի հետ ամուսնությունից։ Ամուսնուց բաժանվել է 2010 թվականին։ 2014 թվականին ամուսնացել է գործարար Վասիլի Բրովկոյի հետ։

Լրահոս
0